Monthly Archives: jūlijs 2018

21 dienas izaicinājums paradumu maiņai Piesakies bezmaksas izaicinājumam

Jūl 25

Elpošana – ķermeņa atsvaidzināšanas vingrinājums

Elpošana , Meditācija , Nervu sistēma

Ja neizdodas aizmigt, vai asinsspiediens ir pārāk augsts, 4-7-8 vingrinājums spēs nomierināt, kā arī palīdzēt iemigt. Taču ir arī cilvēki, kuriem jācīnās ar enerģijas trūkumu un nogurumu. Tas liecina par nepietiekamu skābekļa daudzumu smadzenēs un citu vitāli svarīgu orgānu audos. Tas nozīmē, ka nepieciešams izpildīt elpošanas vingrinājumu, kurš novērsīs nogurumu un nodrošinās nepieciešamo skābekļa daudzumu orgānu audiem.

Turpinā lasīt rakstu
Jūl 25

Vima Hofa metodes izklāsts 2. daļa

Elpošana , Meditācija , Nervu sistēma , Wim Hof

Pirmajā rakstā IR IESPĒJAMS IETEKMĒT NERVU SISTĒMU 1 DAĻA tika apskatīta viena no Vima Hofa metodēm, kuru praktizējot var ietekmēt nervu sistēmu ar elpošanas vingrinājumiem. Pavisam ir trīs metodes, ar kuru pielietošanu var gan ietekmēt nervu sistēmu, gan arī rūdīties. Tā rezultātā var pieradināt ķermeni ekstrēmam aukstumam. Šajā rakstā apskatīsim prāta treniņa/ koncentrēšanās metodi.

Turpinā lasīt rakstu
Jūl 06

Ir iespējams ietekmēt nervu sistēmu 1 daļa

Elpošana , Nervu sistēma , Wim Hof

Šajā un nākamajos bloga ierakstos tiks izskaidrotas Vima Hofa pielietotās metodes, kas iekļauj: elpošanas vingrinājumus, prāta treniņu/ koncentrēšanos, ķermeņa pakāpenisku pakļaušanu aukstumam. Šajā ierakstā tiks apskatīta elpošanas vingrinājumu metode. Pielietojot šo metodi var praktizēt jebkurš, nav vecuma ierobežojumu, nav nepieciešama noteikta speciāla fiziskā sagatavotība. Protams, jāprot ieklausīties savā ķermenī, cik daudz es spēju izdarīt nenodarot pāri savam ķermenim. Katram cilvēkam tas var būt atšķirīgi.

Turpinā lasīt rakstu
>