Category Archives for "Aukstums"

21 dienas izaicinājums paradumu maiņai Piesakies bezmaksas izaicinājumam

Feb 19

Iedvesmojies Vims Hofs jaunākā filma

Aukstums , Wim Hof

Lasīšanas laiks: 2 minūtes

Holandietis Vims Hofs (Wim Hof) pasaulē ir pazīstams kā Ledus vīrs. Viņš ir ieguvis apmēram 20 aukstuma Pasaules Ginesa rekordus, pārsteidzoši valdot pār prātu un strādājot ar savu ķermeni. Viņa kontā ir pasaules rekords par ilgāk pavadīto laiku ledus vannā, ko viņš pats gadu no gada pārspējis; uzkāpjot Kilimandžaro kalnā divās dienās, ģērbies tikai šortos; pieveicis 42 km garo maratonu, kas notika Somijā 20 grādu aukstumā, atkal, esot tikai šortos; nopeldējis līdz 6 minūtēm zem ledus aukstajā ūdenī. Ledus cilvēkam pat labpatiktos dzīvot Antarktīdā, kur valda liels aukstums, ne brīdi nedomājot par ķermeņa atsalšanu.

Turpinā lasīt rakstu
Feb 08

Ar aukstumu jāsadraudzējas

Aukstums , Rūdīšanās

Lasīšanas laiks: 1 minūte

Kaut arī peldes rudens un ziemas sezonā kļūst arvien iecienītākas un, pateicoties sociālajiem tīkliem, iedvesmo sadraudzēties ar aukstumu, tomēr, lai norūdītos, nav jālec āliņģī vai jāguļas ledus vannā. Pietiek sākt ar kontrastdušu. Jārūpējas arī par veselību kopumā – miegu, uzturu un fiziskajām aktivitātēm. Kustīgajiem salst mazāk!

Turpinā lasīt rakstu
Feb 04

Māris Žunda pieredzes stāsts

Aukstums , Ceļojumi , Pieredzes stāsti , Rūdīšanās , Wim Hof

Lasīšanas laiks: 2 minūtes

Māris Žunda ir viens no tiem cilvēkiem, kuriem ideju netrūkst. Drīzāk laika nepietiek visu iecerēto īstenot. Viņš ir “Rūdīšanās skolas” dibinātājs, profesionālās izaugsmes treneris, Vima Hofa metodes instruktors, darbojies IT jomā, bet aicinājumu atradis veselības laukā. Sevi viņš dēvē par praktiķi, eksperimentētāju vairākās jomās un turpina kaldināt nākotnes plānus, jo to enerģiskajam vīrietim ir daudz. Sarunas noslēgumā Māris iesaka katram: “Idejiski tiecies uz to, ka ik dienu mēģini būt sevis labākā versija.”

Turpinā lasīt rakstu
Okt 23

Aukstuma pārvarēšana – tā ir kontrole pār savu ķermeni un prātu

Aukstums , Elpošana , Meditācija , Rūdīšanās , Wim Hof , Zinātne

Lasīšanas laiks: 10 minūtes

“Aukstuma pārvarēšana – tā ir kontrole pār savu ķermeni un prātu. Kā to izmantot ikdienā – tas ir katra paša ziņā,” saka skolas treneris un vadītājs, Māris Žunda

Izmanto  aukstumu SAVĀ LABĀ
Pārvari aukstumu, pārvari sevi
Pirmie soļi rūdīšanas virzienā
Kā justies droši aukstumā?

Turpinā lasīt rakstu
Mar 09

Aukstummīlis Māris Žunda: Esam aizmirsuši par savu iekšējo pasauli un tās spēku

Aukstums , Rūdīšanās

Lasīšanas laiks: 1 minūte

Māris Žunda ir Rūdīšanās skolas vadītājs un treneris, Vima Hofa metodes zinātājs, pirtnieks, koučs, Reiki un IT jomas profesionālis. Viņš nonācis pie atziņas, ka, gadiem ejot, cilvēkiem attīstoties, mēs esam izveidojuši daudz savādāku attieksmi pret dabu un dabas likumiem, kā rezultātā esam aizmirsuši par savu iekšējo pasauli un tās spēku.

Turpinā lasīt rakstu
Mar 09

Aukstuma mīļi. Vima Hofa – metode imunitātes stiprināšanai un veselības uzlabošanai

Aukstums , Elpošana , Rūdīšanās , Wim Hof

Lasīšanas laiks: 2 minūtes

Aukstums nav  bieds, bet draugs! Iespējams holandietim Vimam Hofam (Wim Hof) ir izdevies radīt metodi, kas apiet miljoniem gadu evolūcijas procesā tapušo vai radīto uzskatu, ka mūsu prāts tieši nespēj ietekmēt pašu ķermenī notiekošos procesus. Piemēram, palielināt vai samazināt ķermeņa temperatūru, endokrīnās sistēmas hormonu veidošanās intensitāti u.t.t.  Ne reizi vien esam raidījumā nonākuši pie secinājuma, ka sakārtots prāts daudz labāk komunicē ar ķermeni, bet princips vienmēr nemainīgs – prāts pats par sevi un ķermeņa fizioloģiskie procesi notiek paši par sevi. Izrādās strikti noteiktās robežas iespējams pārkāpt.

Turpinā lasīt rakstu
Aug 25

Kas ir Wim Hof Metode?

Aukstums , Elpošana , Nervu sistēma , Wim Hof , Zinātne

Lasīšanas laiks: 3 minūtes

Metodes vēsture?

Latvijā metode ir ienākusi no Nīderlandes, kur dzīvo tās aizsācējs un daudzu pasaules aukstuma rekordu īpašnieks gan individuāli, gan grupās Vims Hofs. Pasaulē viņu pazīst ar vārdu The Iceman — ledusvīrs. 2011. gadā kopā ar zinātniekiem tika īstenots pirmais pētījums, kura laikā atklājās, ka Vims Hofs spēj ietekmēt savu veģetatīvo nervu sistēmu. Tas arī bija pamudinājums popularizēt metodi pasaulē. 2013. gadā tika nolemts, ka šī metode ir jāpadara pieejama visiem, un tika izveidoti vienkārši posmi, lai katrs to var praktizēt un izmantot, līdzīgi kā to darīja metodes autors, trenējot savu ķermeni un prātu. Pašlaik metodes autori turpina aktīvi strādāt kopā ar zinātniekiem Nīderlandē, pētot metodes ietekmi uz dažādām dzīvesveida izraisītām slimībām.

Turpinā lasīt rakstu
>