Category Archives for "Pieredzes stāsti"

21 dienas izaicinājums paradumu maiņai Piesakies bezmaksas izaicinājumam

Jan 07

Pieredzes stāsts – Vēl tāls ceļš ejams

Pieredzes stāsti

Andreja Kovaļova pieredze ar aukstumu sākās, kad viņš vēl bērns būdams kopā ar vecākiem devās uz Vecāķu pludmali – vēlā rudenī. Vīrietim spilgti atmiņā palikusi aina, kā viņa tēvs peldas lielos viļņos laikā, kad viņš pats ar mammu, silti saģērbušies stāv krastā. “Kopš tā laika periodiski intuitīvi esmu centies izaicināt sevi ar retām peldēm ziemā. Pavērsiens bija iepazīšanās ar Māri Žundu. Devos ar viņu ziemas pastaigā pa Siguldu, kas bija pirmais šāds izaicinājums un tas deva lielu impulsu. Apmeklēju arī vienas dienas apmācību, kas pavēra jaunu apvārsni un lēnām sāku integrēt aukstumu, kā arī elpošanas vingrinājumus savā ikdienā. Padziļinoties interesei un arī palielinoties azartam, devos arī uz vienas dienas lekciju Londonā, lai klātienē noklausītos Vima Hofa personīgo pieredzi un piedalītos īsā treniņā,”  ar pieredzi dalās A.Kovaļovs.

Turpinā lasīt rakstu
Jan 05

Pieredzes stāsts – Sergejs – veselīgāks, gudrāks un mazliet trakāks

Pieredzes stāsti

Sergejs Juhno ir 36 gadus jauns un, kā pats saka – dzīvo foršā pilsētā, ko sauc Liepāja. Viņš piekopj aktīvu dzīvesstilu un sporto katru dienu – skrien, peld un darbojos svaru zālē. “Arī ēst mēģinu veselīgi, par to liels paldies manai sieviņai, kura ļoti seko līdzi mūsu ģimenes uzturam,” saka Sergejs un atklāj savu dienas režīmu. Ceļas aptuveni 5:10, izskrien aptuveni divus kilometrus, lai pamostos, pēc tam, kādas 40 minūtes palasa grāmatu – tas viss notiek, kamēr mājinieki vēl guļ. Tad brokastis un darbs, savukārt pēc darba treniņš. “Vakarus gan mēģinu veltīt savai ģimenei, lai mēs kopā varam darīt visādas lietas,” paskaidro vīrietis.

Turpinā lasīt rakstu
Dec 28

Pieredzes stāsts – Jānis ziemas mēteli tā arī neuzvilka

Pieredzes stāsti

Jānis Dubinskis ir vecākais no trīs brāļiem. Dzimis šofera un zootehniķes ģimenē Bauskas pusē. Šobrīd dzīve Jāni ar sievu un trīs brīnišķīgiem bērniem ir atvedusi netālu no Rīgas, kur vīrietis pārsvarā uzturas darba dienās, vadot pārdošanas procesus un rūpējoties par IT tehnoloģiju jaunuzņēmuma izaugsmi. Brīvo laiku pavada ar ģimeni vai draugiem, dažreiz vienatnē, vai kopjot piemājas dārzu, ceļojot, sportojot, lasot grāmatas, gatavojot ēst vai pilnveidojot sevi kādos kursos. Ļoti, ļoti retos gadījumos Jānis izvēlas vienkārši nedarīt neko. Viņš tic cēloņu un seku likumsakarībai jeb – ko sēsi, to pļausi. Arī citiem Jānis novēl – sēt labo!

Turpinā lasīt rakstu
Dec 17

Pieredzes stāsts – Vēl trakāka un pozitīvāka

Pieredzes stāsti

Ineta Idere-Bankava, pēc profesijas ir akordeona spēles skolotāja, direktores vietniece izglītības jomā Bauskas Mūzikas un mākslas skolā, bet pēc sirds aicinājuma pirtniece – zāļu sieva. “Mīlu dzīvi, dabu, dzīvoju ar prieku un mīlestību,” stāsta Ineta, “esmu apmierināta ar sevi un priecājos par iespēju dzīvot šeit un tagad – par saviem mīļajiem līdzās, priecājos par savu lauku sētu, par brīnišķīgo Latvijas dabu, lepojos ar latviešu tradīcijām, kuras cenšos izzināt un ienest savā un apkārtējo dzīvē.”

Turpinā lasīt rakstu
Nov 12

Pieredzes stāsts – nomāc stresu, kontrolē emocijas

Pieredzes stāsti

Ingus Siliņš ir 37 gadus vecs vīrietis. Precējies, ģimenē aug trīs puikas (2, 4, 11 gadi). Par sevi saka: “Profesionāli esmu NBS virsnieks. Esmu aktīvs, patīk sevi pilnveidot gan fiziski, gan psiholoģiski, arī mentāli un emocionāli.”

Ar Rūdīšanās skolas veidotāju Māri Ingus iepazinies sava dienesta laikā Nacionālajā aizsardzības akadēmijā. “2016.gadā NAA kadetiem izveidoja Kaujas izturības kursu, kas ilgst gandrīz divas nedēļas. Šī kursa laikā kadetiem tiek dota iespēja iepazīt sevi situācijās, kad viņi tiek novesti līdz savām fiziskajām, psiholoģiskajām un emocionālajām robežām. Lai kadetus labāk sagatavotu un iedotu viņiem vēl vienu rīku (elpošanu) sevis pašregulācijai, tika pieaicināts Māris,” par satikšanos stāsta vīrietis.

Turpinā lasīt rakstu
>