Category Archives for "Pirts"

21 dienas izaicinājums paradumu maiņai Piesakies bezmaksas izaicinājumam

Okt 21

Kāda ir saunas vai pirts nozīme treniņa procesā?

Pirts , Rūdīšanās

Lasīšanas laiks: 4 minūtes

Treniņa un saunas mijiedarbība

Cilvēki, kas pievēršas aktīvam dzīvesstilam un sāk sportot, bieži uzdod jautājumu par to – kā savu organismu labāk trenēt, kā padarīt to izturīgāku un spēcīgāku? Zinātāji skaidro, ka sportā ļoti svarīga ir tieši racionāla treniņu programma. Plašs un labi pārdomāts treniņu cikls pārkārto organisma funkcijas vēlamajā virzienā, kā arī paplašina organisma iespējas. Tomēr ar to viss nebeidzas – ļoti svarīgu lomu ieņem arī organisma norūdīšana, kuras laikā audos veidojas adekvāta reakcija uz apkērtējas vides kairinājumiem un uzlabojas organisma pielāgošanās spējas dažādiem un bieži mainīgiem apstākļiem. Viens no svarīgiem palīglīdzekļiem šī mērķa sasniegšanā ir saunas un pirtis, jo tās palīdz sasniegt nospraustos mērķus ķermeņa attīstībā un pilnveidošanā. Centīsimies jums uzskatāmi izskaidrot, kādēļ treniņi un sauna iet roku rokā.Turpinā lasīt rakstu

Aug 28

Veselīga un patīkama pirtī iešana

Pirts

Lasīšanas laiks: 7 minūtes

Pirts jau izsenis ir bijusi viena no spēcīgākajām latviešu tradīcijām, 19 gadsimtā teju katrā sētā tika ierīkota pirtiņa, kurā veldzēt miesu un garu. Nomazgāties, attīrīt prātu, dzemdēt bērnus, rīkot pirtīžas – tas viss likās tik pašsaprotami. Viens no svarīgākajiem rīkiem, ar ko senie pirtnieki darbojās bija garmetis – koka ķipītis ar īsu kātu, ar ko uzliet ūdeni uz karstajiem akmeņiem, lai telpā uzturētu pareizo karstumu un mitrumu. Un, protams, pirts slotiņas, jo, atkarībā no izmantotajiem augiem, svaigās slotiņās ir īpaši daudz ēterisko eļļu un fitoncīdu.

Turpinā lasīt rakstu
>