Kļūsti par sevis labāku, enerģiskāku, produktīvāku versiju!?
Kad mēs neesam nodarbībās, mūs var sazvanīt +371 27750180
Mācības sev un uzņēmumiem
VIMA HOFA (WIM HOF) MĀCĪBAS UN TRENIŅŠ
Rūdīšanās skolas treneris Māris Žunda ir Baltijā vienīgais sertificētais Vima Hofa metodes treneris. Māris ir...
Pieredzes mācību ceļojumi ārzemēs
mācību ceļojumi - „Kļūsti par sevis labāku versiju” Mērķtiecīgs treniņš trijos posmos: sagatavošanās un noslēgums Latvijā,...
Lekcijas un iedvesmas stāsti
… stāsti, teorija un praktiskā mācība, kas iedvesmo, māca un izglīto. Tēams, kurās mēs ieskatāmies...
Bērnu un vecāku rūdīšanās mācība
Par ledusvīru (Iceman) dēvētajam nīderlandietim Vimam Hofam (Wim Hof) pieder vairāk kā 20 dažādi aukstuma...
Mūsu pieredzes klienti
Pērc mācības un notikumus
Pirts 4 nodarbību cikls rudenī

4 nodarbību mācību programma par pirti – iepazīsties, izproti un sajūti! Teorētiskās un praktiskās nodarbības.

Iepazīsties - Elpošanas biomehānika

Ievadelkcijas par elpošanas biomehāniku. Teorija ar praktiskiem piemēriem!

Treniņš - Elpošanas nodarbība

Ievadelkcijas par elpošanas biomehāniku. Teorija ar praktiskiem piemēriem!

Skatīties vairāk
12.0055.00
Elpošanas biomehānika 4 nodarbību kurss

4 nodarbību mācību programma par elpošanas biomehāniku. Teorija un prakse.

Skatīties vairāk
169.00 149.00
25/09/2017 Diāna:

Vēlreiz PALDIES TEV par iedvesmu, ko devi tik vienkārši un draudzīgi ;). Es vēl joprojām esmu vieglā eiforijā, ka es to izdarīju, ka esmu spērusi pirmo soli!

Saprotu un apzinos, ka tālāk viss atkarīgs no manis pašas, bet mani ļoti uzrunā gan elpošanas prakse (par ko man būs daži jautājumi), gan līdzsvara vingrinājumi, gan, protams, aukstais ūdens! Jau snaikstos gar Daugavu un gaidu, kad izkusīs krasta ledus, lai varētu iet ūdenī!

08/11/2017 Arta:
Tā ir jauna attieksme pret aukstumu. Priekš manis tas bija jauns akselerātors, lai atkal sāktu piedomāt pie elpošanas, atsākt aukstās dušas un pa māju staigātu bez zeķēm. Kopumā sajūta veselīgāka, pirmo reizi mūžā ielīdu ledus vannā, un prieks, ka izmēģināju kā arī gribētos uztrenēties vēl ilgāk izturēt. Lieliski, ka ir cilvēki ar kuriem to kopā darīt un no kā mācīties. Māris lieliski un saprotoši visu izstāstīja, atbildēja uz jautājumiem un pārsteidza ar jauniem faktiem. Bija pārsteidzoši vērot cik mierīgi grupas biedri spēja gan ielīst, gan nosēdēt ledus vannā. Māris mūs izcili sagatavoja un vadīja! Šī manā dzīvē ir vēl viena metode kā uzturēt sevi formā.
10/01/2017 Baiba:

Esmu pastāvīgā labāko un efektīvāko risinājumu meklējumos, kas noderētu gan fiziskās, gan mentālās veselības uzturēšanai un uzlabošanai. Mani nepiepildīja tradicionālās vai klasiskās rūpes par savu fizisko ķermeni. Es gribēju kaut ko vairāk, ar izaicinājuma devu. Māra Žundas apmācības bija loģisks turpinājums manai iesāktajai “kaislībai” uz aukstumu. Nodarbībā pārliecinājos, ka tā tiešām abilst manām vajadzībām un vēlmēm. Rūdīšanās skola ir kaut kas vairāk par to, ko līdz šim esam iedomājušies, ko spēj mūsu ķermenis un prāts. Pateicoties Māra apmācībām, izpratu, cik zemu novērtējam sev pieejamos bezmaksas resursus: savu elpu, spēju elpot, kā arī dabas ūdens resursus, piemēram, neaizsalstošos avotus.

Vai vēlies uzzināt vairāk par mācībām un notikumiem?

Norādi savu kontaktinformāciju, un mēs ar Tevi sazināsimies

Kad ir jāgatavojas ziemas peldei?
Iestājoties vēsākam laikam veselīgā dzīvesveida piekritēji sarosās
Kāda ir saunas vai pirts nozīme treniņa procesā?
Treniņa un saunas mijiedarbība Cilvēki, kas pievēršas
Pieredzes stāsts: Veslība ir atslēga uz visu!
Kas ir veselīgs dzīvesveids un ko tas
Ko mēs esam nepareizi sapratuši par rūdīšanos? Kas ir rūdīšanās?
Kas ir rūdīšanās?   Pienākot rudenim, mēs
Par mums runā
>